Ισχυροί πόδι και κάστορες χρωμίου εδρών γραφείων στροφέων πλαισίων χάλυβα επικαλυμμένοι βελούδο διευθετήσιμοι

Χαρακτηριστικό:

ΣΥΒΙΕΛ

Ειδική χρήση:

Προεδρεύων

Γενικές χρήσεις:

Έπιπλα για το σπίτι

Τύπος:

Έπιπλα γραφείου

Συσκευή αλληλογραφίας:

Y

Εφαρμογή:

Γραφείο, σαλόνι, τραπεζαρία, ξενοδοχείο, γραφείο στο σπίτι,

Στυλ σχεδιασμού:

Σύγχρονη

Τυλιγμένα:

ΟΧΙ

Τόπος προέλευσης:

Ζετζιάνγκ, Κίνα

Ετικέτα:

Οργανωτής κατασκευής

Υλικό πλαισίου:

19 mm*1,2 mm σωλήνες με μεταλλικά πόδια που περιβάλλονται με σκόνη

Χρώματα:

Προσαρμοσμένο

Λιμένας φόρτωσης:

Σαγκάη / Νίνγκμπο

Συσκευή και παράδοση

Γενικές ερωτήσεις

Συχνές παρεξηγήσεις σχετικά με τη χρήση καρέκλων γραφείου

Οι συνηθισμένες παρεξηγήσεις σχετικά με τη χρήση καρέκλων γραφείου περιλαμβάνουν κυρίως τις ακόλουθες πτυχές:

1- Ανοησίες στην επιλογή καρέκλας γραφείου
Για παράδειγμα, ορισμένες εταιρείες πιστεύουν ότι τα προϊόντα των μεγάλων εμπορικών σημάτων είναι αξιόπιστα,και κοιτάζουν προς τα κάτω τα προϊόντα από μικρές μάρκεςΑκόμα κι αν ξοδεύουν περισσότερα χρήματα, θα επιλέξουν μόνο μεγάλες μάρκες.είναι εύκολο να ξοδεύετε υπερβολικά όταν επιλέγετε ακριβά προϊόντα μάρκαςΕπιπλέον, σε ορισμένες εταιρείες, το διοικητικό προσωπικό είναι υπεύθυνο για την αγορά καρέκλων γραφείου.και είναι επιρρεπείς να κάνουν κάποιες παρεξηγήσεις επιλογής.

2Μειονεξίες σχετικά με τη χρήση καρέκλας γραφείου
Υπάρχουν επίσης ορισμένες κοινές παρεξηγήσεις κατά τη χρήση καρέκλων γραφείου.

Κατά τη χρήση καρέκλων γραφείου κανονικά, μερικοί άνθρωποι δεν θα δώσουν προσοχή στο υλικό της καρέκλας γραφείου.Θα σκουπίσουν απευθείας τα πόδια της καρέκλας γραφείου από στερεό ξύλο με ένα ξηρό πανί και στη συνέχεια να εφαρμόσει κάποιο απορρυπαντικόΩστόσο, αυτό θα επιταχύνει την εσωτερική σήψη του στερεού ξύλου.

3Ανοησίες σχετικά με τη συντήρηση της καρέκλας γραφείου
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας συντήρησης των καρέκλων γραφείου, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το καθαρισμό των καρέκλων γραφείου είναι αρκετό, αλλά αγνοούν το υλικό και τη χρήση των καρέκλων γραφείου.

Για παράδειγμα, αν πρόκειται για μια δερμάτινη καρέκλα γραφείου, είναι καλύτερο να την δοκιμάσετε σε μια αδιαμφισβήτητη θέση όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικό δέρματος για να δείτε αν εξασθενεί.αν είναι εξαιρετικά βρώμικο, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και αφήστε το να στεγνώσει φυσικά.

4- Παρεξήγηση σχετικά με την ασφάλεια των καρέκλων γραφείου
Κατά τη διαδικασία χρήσης καρεκλών γραφείου, ορισμένοι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στα ζητήματα ασφάλειας των καρεκλών γραφείου.Δεν θα δώσουν προσοχή αν η καρέκλα γραφείου έχει ειδική ράβδο πίεσης αέρα, εάν θα εγκατασταθεί η ανθεκτική σε έκρηξη πλακέτα από χάλυβα, εάν η περιστρεφόμενη καρέκλα και η καρέκλα γραφείου θα ελέγχονται και συντηρούνται τακτικά κλπ.Αυτά τα προβλήματα είναι πολύ επικίνδυνα και μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό στον χρήστη ή ακόμη και έκρηξη.

Πώς να ρυθμίσετε τις καρέκλες γραφείου για άτομα διαφορετικού ύψους

Είναι πολύ σημαντικό να προσαρμόζετε τις καρέκλες γραφείου ώστε να χωρίζουν άτομα διαφορετικού ύψους.και μάλιστα βοηθά στην πρόληψη επαγγελματικών ασθενειώνΠαρακάτω είναι λεπτομερείς οδηγίες.

1Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας γραφείου.
Πρώτον, ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας γραφείου ώστε όταν τα πόδια σας είναι επίπεδα στο έδαφος, οι μηροί και οι γόνατοι να είναι ουσιαστικά κάθετοι.Αυτό συμβαίνει επειδή όταν η γωνία μεταξύ του μηρού και της μοσχαράς είναι πολύ μεγάληΤο σωστό ύψος θα πρέπει να είναι τέτοιο ώστε όταν κάθεστε σε καρέκλα, να μην υπάρχει κανένα πρόβλημα.Τα γόνατά σας είναι λυγισμένα σε 90 μοίρες και τα τακούνια σας είναι σταθερά στο έδαφος.

Οι κύριες μέθοδοι ρύθμισης του ύψους μιας καρέκλας γραφείου είναι οι ακόλουθες:

Μέθοδος 1: Ρυθμίστε το ύψος τραβώντας τη λαβή κάτω από το κάθισμα της καρέκλας.αλλάζοντας έτσι το ύψος της καρέκλας.

Μέθοδος 2: Εάν υπάρχουν δύο λαβές κάτω από την καρέκλα, η μία χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση του ύψους και η άλλη για τη ρύθμιση της γωνίας της πλάτης της καρέκλας.Αν δεν είστε σίγουροι ποια είναι η λαβή ρύθμιση ύψουςΜπορείς να το δοκιμάσεις για να μάθεις.

Μέθοδος 3: Σε μερικές παλιομοδίτικες καρέκλες γραφείου, μπορεί να υπάρχει μια σταθερή βίδα κάτω από το στηρίγμα της πλάτης.

2Ρυθμίστε τη γωνία κλίσης της καρέκλας γραφείου.
Σε γενικές γραμμές, όταν κάποιος κάθεται σε μια καρέκλα και υψώνει το ραβδί χειρισμού προς τα πάνω, η γωνία κλίσης της καρέκλας γραφείου είναι επίσης πολύ σημαντική.η αντίσταση της ανόδου της υψηλής πίεσης του αέρα στην ράβδο αέραΑυτό εξασφαλίζει ότι όταν το χέρι κρέμεται φυσικά, το πάνω χέρι και το μπροστινό χέρι είναι ουσιαστικά κάθετα,και το ύψος της επιφάνειας του τραπεζιού πρέπει να είναι ακριβώς σε επαφή με το κάτω επίπεδο του εμπρός.

3Προφυλάξεις
Όταν ρυθμίζετε το ύψος της καρέκλας γραφείου, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

Το ύψος του γραφείου και της καρέκλας πρέπει να ρυθμίζεται ανάλογα με το ύψος του ατόμου.τα μάτια του ατόμου πρέπει να είναι σε ευθεία επαφή με τον υπολογιστή, έτσι ώστε ο υπολογιστής να μην είναι πολύ μεγάλος όταν τον κοιτάζετε. κουρασμένος.

Μέτριο ύψος: Η ρύθμιση του ύψους πρέπει επίσης να είναι μέτρια, όχι πολύ χαμηλή, έτσι ώστε οι άνθρωποι να βυθίζονται στην καρέκλα γραφείου.

Διατηρήστε μια καλή στάση καθίσματος: Βεβαιωθείτε ότι η στάση καθίσματος σας είναι όρθια, οι γλουτοί σας είναι πλήρως καθισμένοι στο κάθισμα, η μέση και η πλάτη σας αγγίζουν το κάτω μέρος της πλάτης της καρέκλας,το άνω μέρος του σώματος σας παραμένει όρθιο, οι ώμοι σας πέφτουν φυσικά, οι καρποί σας παραμένουν σε οριζόντια θέση όταν χειρίζεστε το ποντίκι, και τα γόνατά σας είναι λυγισμένα σε 90 μοίρες και τα πόδια σας είναι στο έδαφος.

Σκεφτείτε την υγεία της σπονδυλικής στήλης: Επιλέγοντας μια καρέκλα γραφείου με καλή στήριξη και προσαρμογή της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να μειώσετε την πίεση στην σπονδυλική σας στήλη.

Συνοπτικά, η προσαρμογή μιας καρέκλας γραφείου ώστε να χωρέσει άτομα διαφορετικού ύψους απαιτεί να ληφθούν υπόψη πολλοί παράγοντες, όπως το ύψος, η γωνία κλίσης, το προσωπικό ύψος και οι συνηθισμένες καθιστικές συνήθειες.Μέσω της κατάλληλης προσαρμογής και προσοχής σε αυτά τα ζητήματα, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το ύψος του γραφείου και της καρέκλας σας είναι κατάλληλο για τις ατομικές διαφορές, βελτιώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της εργασίας και τη σωματική υγεία.

Πώς να ελέγξετε αν το ύψος των τραπεζιών και των καρέκλων είναι κατάλληλο;

Πώς να ελέγξετε αν το ύψος των τραπεζιών και των καρέκλων είναι κατάλληλο
Το κατάλληλο ύψος των γραφείων και των καρέκλων είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της σωστής στάσης καθίσματος, την πρόληψη των ασθενειών του τραχήλου της μήτρας και της σπονδυλικής στήλης και τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της εργασίας.Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ελέγξετε αν το ύψος του γραφείου ή της καρέκλας σας είναι κατάλληλο:

1Φυσική δοκιμή καθιστικής στάσης.
Βασικές αρχές: Το ύψος του γραφείου και της καρέκλας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε όταν ο χρήστης διατηρεί μια φυσική στάση καθίσματος, οι αγκώνες, τα γόνατα και το έδαφος να παραμένουν κάθετα,οι μηροί και οι γάμπες παραμένουν όσο το δυνατόν πιο κατακόρυφα, και το πάνω μέρος του σώματος και η μέση φυσικά να στηριχτούν στο πίσω μέρος της καρέκλας.
Συγκεκριμένες λειτουργίες: Πρώτα, ο χρήστης πρέπει να κάθεται σε μια καρέκλα με τα πόδια επίπεδα στο έδαφος.Αν οι αγκώνες σας μπορούν να στηρίζονται εύκολα στο τραπέζι και να διατηρήσουν μια γωνία 90 μοιρών προς το τραπέζι, τότε το τραπέζι είναι περίπου το σωστό ύψος.θα πρέπει επίσης να ελέγξετε αν το ύψος της καρέκλας είναι τέτοιο ώστε οι μηροί να είναι παράλληλοι με το έδαφος και η γωνία μεταξύ των άνω και κάτω ποδιών να είναι περίπου 90 μοίρες.

2Χρήση ρυθμιζόμενων τραπεζιών και καρέκλων
Βασική αρχή: να χρησιμοποιούνται τραπέζια και καρέκλες ρυθμιζόμενες σε ύψος και να ρυθμίζονται τα τραπέζια και οι καρέκλες στην πιο κατάλληλη θέση ανάλογα με το ύψος του χρήστη.
Ειδική λειτουργία: Επιλέξτε ένα γραφείο και μια καρέκλα με λειτουργία ρύθμισης,και να ρυθμίζει το ύψος του γραφείου και της καρέκλας σύμφωνα με το ύψος και τις συνήθειες του χρήστη ώστε να πληροί τα προαναφερόμενα πρότυπα δοκιμής φυσικής στάσης καθιστή.

3Ειδικές εκτιμήσεις για τις γυναίκες χρήστες
Βασική αρχή: Τα γυναικεία σώματα είναι συνήθως σχετικά μικροσκοπικά και πρέπει να επιλέγουν τραπέζια και καρέκλες που να είναι πιο κατάλληλα για το ύψος τους.
Ειδικές εργασίες: Για τις γυναίκες χρήστες, το ύψος του τραπεζιού δεν μπορεί συνήθως να ρυθμιστεί.Επομένως, πρέπει να επιλέγονται σχετικά μικρές καρέκλες και τραπέζια ώστε να εξασφαλίζεται ότι ο χρήστης μπορεί να κάθεται επίπεδη στην καρέκλα και να διατηρεί σωστές στάσεις καθίσματος και γραφής..

4. Προλαμβάνει τις παθήσεις του τραχήλου της μήτρας και της σπονδυλικής στήλης
Βασική αρχή: Τα κατάλληλα ύψη τραπεζιού και καρέκλας μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να αλλάξουν κακή στάση καθίσματος και να μειώσουν τη συχνότητα της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου.
Ειδικές εργασίες: Το ανάρμοστο ύψος των γραφείων και των καρέκλων μπορεί να προκαλέσει στρεβλώσεις στη στάση του χρήστη, προκαλώντας βλάβες στους σπονδυλικούς σπονδύλους και την σπονδυλική στήλη.όταν αγοράζετε τραπέζια και καρέκλες, οι χρήστες θα πρέπει να δίνουν προσοχή στην επιλογή τραπεζιών και καρέκλων με κατάλληλο ύψος για την πρόληψη της εμφάνισης σχετικών ασθενειών.

5- Να εξετάσουμε τον σχεδιασμό του χώρου και το ύψος του χρήστη
Βασική αρχή: Το ύψος των τραπεζιών και των καρέκλων πρέπει να καθορίζεται ανάλογα με το ύψος του χρήστη και τον πραγματικό χώρο που χρησιμοποιείται.
Ειδική λειτουργία: Κατά την αγορά τραπεζών και καρέκλων, εκτός από το δικό σας ύψος, θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε υπόψη τη διάταξη του χώρου και τις διαφορές στο μέγεθος του σώματος μεταξύ των μελών της οικογένειας.αν υπάρχουν ψηλότεροι άνθρωποι στην οικογένεια, τα τραπέζια και οι καρέκλες θα πρέπει να επιλέγονται με βάση αυτά.Οι επιπτώσεις της φορίας διαφορετικών υποδημάτων (όπως παντόφλες ή παπούτσια με ψηλά τακούνια) θα πρέπει να εξετάζονται και να προσομοιάζονται σε πραγματικό περιβάλλον..

Μέσω των παραπάνω μεθόδων δοκιμής, οι χρήστες μπορούν να αξιολογήσουν αποτελεσματικά εάν το ύψος των γραφείων και των καρέκλων τους είναι κατάλληλο και να λάβουν τα κατάλληλα μέτρα για να το προσαρμόσουν εάν δεν είναι κατάλληλο.

Βασικά σημεία για την καθιστική στάση για την πρόληψη της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου

Για την πρόληψη της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου της μήτρας, πρέπει να προσέχετε τα ακόλουθα σημεία της καθιστικής στάσης:

1Ορθή στάση καθίσματος
Η σωστή στάση καθίσματος είναι η βασική προϋπόθεση για την πρόληψη της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου της μήτρας.Η σωστή στάση καθίσματος θα πρέπει να είναι με το σώμα ελαφρώς γειωμένο προς τα πίσω και μια στήριξη στον λαιμό για να διασφαλιστεί ότι ο λαιμός απελευθερώνει τη δική του πίεση στο στήριγμα για να αποφευχθεί η κόπωση του λαιμού..

2Ρυθμίστε το ύψος των τραπεζιών και των καρέκλων.
Το μη κατάλληλο ύψος των γραφείων και των καρέκλων μπορεί επίσης να αυξήσει την επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης του τραχήλου.Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε την απόσταση από το τραπέζι εργασίας και να ρυθμίσετε το ύψος του τραπεζιού και των καρέκλων στην πιο κατάλληλη κατάσταση ανάλογα με το ύψος σαςΑυτό μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου της μήτρας.

3Χαλάρωσε τους μυς του ώμου σου.
Αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται φυσικά και χαλαρώστε τους μυς των ώμων σας, πράγμα που μπορεί να μειώσει την κόπωση που προκαλείται από τη δύναμη που ασκούν τα χέρια για να διατηρήσουν τη θέση τους.τοποθετήστε το πεντάλ υγείας ποδιών έτσι ώστε τα γόνατα να είναι ελαφρώς υψηλότερα από τα μηρούς για να εξασφαλιστεί ομαλή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου.

4. Διατηρήστε μια κατάλληλη γωνία θέασης
Η γωνία μεταξύ της οπτικής γραμμής και της κατακόρυφης γραμμής προς το κέντρο της γης πρέπει να είναι περίπου 115 μοίρες, δηλαδή η οθόνη του υπολογιστή είναι ελαφρώς χαμηλότερη από την παράλληλη οπτική γραμμή.Αυτό μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης του τραχήλου και να αποτρέψει τη σπονδυλοπάθεια του τραχήλου.

5- Πάρτε τακτικά διαλείμματα και δραστηριότητες
Αφού εργασθήτε για περίπου μία έως δύο ώρες, θα πρέπει να περιστρέψετε σκόπιμα το κεφάλι και τον λαιμό σας αρκετές φορές προς τα εμπρός, προς τα πίσω, αριστερά και δεξιά.αλλά επίσης ωφελούν την υγεία της σπονδυλικής στήλης του τραχήλου.

6Κράτα το λαιμό σου ζεστό.
Προσέξτε να κρατάτε τον λαιμό και τους ώμους σας ζεστούς, να αποφεύγετε να κουβαλάτε βαριά αντικείμενα στο κεφάλι και τον λαιμό σας και να αποφεύγετε την υπερβολική κόπωση.Ο χρόνος που αφιερώνεται στην εργασία στο γραφείο για μεγάλο χρονικό διάστημα σε χαμηλές θερμοκρασίες ή κρύες και υγρές συνθήκες πρέπει να ελαχιστοποιείται για να αποφευχθεί η εμφάνιση συμπτωμάτων σπονδυλοπάθειας του τραχήλου της μήτρας.

7. Αποφύγετε τη χρήση κλιματιστικών ή ηλεκτρικών ανεμιστήρων για μεγάλο χρονικό διάστημα
Το να φυσάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κλιματιστικά ή ηλεκτρικούς ανεμιστήρες μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου.θα πρέπει να αλλάζετε τακτικά τη θέση του κεφαλιού σας κατά τη διάρκεια της εργασίας για να αποφεύγετε να εργάζεστε στο γραφείο σας για μεγάλες χρονικές περιόδους..

8Διόρθωση των κακών συνηθειών καθίσματος
Οι κακές συνήθειες καθίσματος θα πρέπει να ελέγχονται και να διορθώνονται τακτικά, όπως η αποφυγή τυχαίας καθιστικής στάσης, η πολλαπλή εργασία, οι στάσεις καθιστικής στάσης με καλυμμένα χέρια και με στήριξη του κεφαλιού.Αυτές οι κακές συνήθειες μπορεί να αυξήσουν το βάρος στην σπονδυλική στήλη του τραχήλου και να προκαλέσουν σπονδυλόζη του τραχήλου.

Συνοπτικά, σωστή στάση καθίσματος, κατάλληλο ύψος τραπεζιού και καρέκλας, χαλαροί μύες ώμων, κατάλληλη γωνία όρασης, τακτική ανάπαυση και δραστηριότητα.Το να κρατάτε τον λαιμό σας ζεστό και να αποφεύγετε τη μακροχρόνια χρήση κλιματιστικών ή ηλεκτρικών ανεμιστήρων είναι όλοι τρόποι πρόληψης της σπονδυλοπάθειας του τραχήλου της μήτραςΤαυτόχρονα, είναι επίσης απαραίτητο να ελέγχονται τακτικά και να διορθώνονται οι κακές συνηθειές καθίσματος για τη διατήρηση της καλής υγείας της σπονδυλικής στήλης.

Τι πρέπει να κάνω αν το ύψος του τραπεζιού και των καρέκλων είναι ακατάλληλο;

1Οι κίνδυνοι που ενέχει το μη κατάλληλο ύψος των τραπεζιών και των καρέκλων

Πρώτα απ' όλα, πρέπει να κατανοήσουμε τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκληθούν από ακατάλληλο ύψος τραπεζών και καρέκλων.Η διατήρηση ακατάλληλου ύψους γραφείου και καρέκλας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλουςΤα συμπτώματα του RSI μπορεί να σας εμποδίσουν να εκτελέσετε απλές δραστηριότητες στον υπολογιστή, και αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές δυσλειτουργίες.μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρή βλάβη.

2Λύση.

Χρησιμοποιήστε ανυψωτά τραπέζια και καρέκλες
Ένα ανυψώσιμο τραπέζι εργασίας ή γραφείο μπορεί να ρυθμιστεί σε κατάλληλο ύψος, κάνοντας την εργασία ή τη μελέτη πιο άνετη.

Προσαρμόστε τη στάση καθίσματος και τη θέση του εξοπλισμού σας
Η διατήρηση της σωστής στάσης και της θέσης του εξοπλισμού είναι απαραίτητη για να μειωθεί η σωματική δυσφορία.και το πάνω περικλεισμό θα πρέπει να είναι λίγα εκατοστά πάνω από το επίπεδο των ματιώνΗ θέση του πληκτρολογίου και του ποντικιού είναι επίσης σημαντική.

Χρησιμοποιήστε παπούτσια και δίσκο πληκτρολογίου
Αν το ύψος του γραφείου σας δεν σας ταιριάζει, μια καρέκλα ρυθμιζόμενου ύψους είναι βέβαιη δεύτερη επιλογή.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παπούτσια ποδιών για να στηρίξετε τα πόδια σας για να δημιουργήσετε μια δεξιά γωνία 90 μοιρών για τα γόνατά σας για να αποτρέψετε τα πόδια σας να κρέμονται στον αέραΕπιπλέον, το δίσκο του πληκτρολογίου σας βοηθά να μειώσετε το ύψος του πληκτρολογίου σας, ενώ το κρατάτε όσο το δυνατόν πιο κοντά στον κορμό σας.

Ρυθμίστε τακτικά το ύψος
Καθώς το παιδί μεγαλώνει, το ύψος του γραφείου και της καρέκλας πρέπει να ρυθμίζεται τακτικά.βεβαιωθείτε ότι είναι πάντα στην καλύτερη θέση για εσάς.

Ανατρέξτε στον αντίστοιχο πίνακα ύψους
Εάν ο πωλητής παρέχει έναν πίνακα που αντιστοιχεί στο εθνικό πρότυπο ύψους, μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος του τραπεζιού και των καρέκλων 810 σύμφωνα με αυτόν τον πίνακα.Πρέπει να σημειωθεί ότι η αναλογία ύψους κάθε παιδιού είναι διαφορετική και δεν μπορεί να γενικευθεί.

3Προφυλάξεις

Βεβαιωθείτε ότι το ύψος του γραφείου ή της καρέκλας είναι κατάλληλο για τις αναλογίες και το ύψος του σώματός σας.
Διατηρήστε καλή στάση και αποφύγετε να παραμείνετε στην ίδια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σηκωθείτε και κινηθείτε τακτικά για να μειώσετε τις βλάβες της καθιστικής δραστηριότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αν είναι δυνατόν, επιλέξτε τραπέζια και καρέκλες με ρυθμιζόμενα χαρακτηριστικά.
Μέσω των παραπάνω μεθόδων, μπορείτε να προσαρμόσετε καλύτερα το ύψος του γραφείου και της καρέκλας ώστε να ταιριάζει στις σωματικές σας ανάγκες, μειώνοντας έτσι τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από ακατάλληλο ύψος γραφείου και καρέκλας.Να θυμάσαι., το σωστό ύψος γραφείου και καρέκλας είναι σημαντικό για τη διατήρηση της σωστής στάσης και τη μείωση της σωματικής κόπωσης.